觉知
关于觉知之音乐 ： https://youtu.be/TCfjGrgkxMs 什么是觉知 首先我们要清晰认清三个真相 1. 因缘和合 所有的人际关系 物质 事情 都是各种条件组成的 是多数的 无常的 称之业力 2. 万事万物没有恒定的 是无常 3. 众生皆苦 每个人都是因为生来无明 - 皆因妄想 分别 执着 所谓觉知就是当下你意识到 自己的念头 认知 是自动化形成的定论 继而产生感觉/情绪 而当我们察觉到 不跟随 不深陷自己的情绪中 不被自己的认知束缚 可称之为觉知 一般来说 不管任何因缘 每个人天生具有自己的固有思维 (简称我执）习性反应 也是造就今日的我们的性格 有自己的原则 偏见 执念 定论等 觉知就是要意识到且接受 任何事情的发生都是因缘和合而成 无二分别 为什么要修觉知呢 佛家说 我们的念头如同天上的云 是短暂的 终将散去 天空本身（指心的本质）始终清净 觉知就是要觉察到我们念头 是无常 是业力 但不是事实 只是刹那生灭 情绪无常 情绪产生都是我们对事情的单一观点 觉得那是事实 你知道 众生皆苦 苦的根源 就是无明 无法觉知我们的念头 行为 苦因 妄想 - 你会有无数的念头 预设不可而知的未来 你会缅怀于过去种种 你会被现在各种诱惑 深陷其中 无法安住在某一事上 分别 - 你会评判 各种好坏 美丑 善恶 你会陷入各种文字相 分别定义 导致你有贪嗔痴的情绪 执着 - 你会有执着于某个世俗定义的观点 深信不疑 当别人质疑的时候 你会起嗔恨 你会执着于我 我的感觉 我的钱财 一切关于我的 但我们本来无一物 却到处惹尘埃 唯有修觉知 了了分明 知道这一切都是因缘和合 一切都是变化无常的 实际生活中 在日常的行住坐卧也可以练习 提起正念专注在你做的任何事上 比如吃饭的时候只吃饭 不做其他事情 当妄念来了 不跟随 继续专注在吃饭 持续练习觉知后 你会发现 你的情绪不会消耗你太久了 你的心不会那么容易被触动 你会看清很多事情 例如说 人性的本质 社会的本质 万事万物的...