你覺了嗎？

我們都知道覺知 無常 無我 因緣和合 但是你煩惱減少了嗎
業力來時 念頭 情緒接種而來 
我們知道說 看著它來 看著它走 不對抗 不評判 不控制
當你說你看著情緒感覺的時候
你看著而是任由它自由發揮
還是覺知當下 知道五蘊非我 讓情緒因而降溫

在我看來 兩者之間是有區別的
我們習慣於提醒自己 要覺知
我覺知我在做這件事 但我明知道這件事情會讓我苦 我還是選擇在做
我覺知我在生氣/痛苦/高興（各種情緒）
當你覺知你在生氣時 你只是知道而已
但你無法控制 你還是讓生氣的情緒發酵
也許業力/習氣使然  也許定力不夠

所謂覺知
你了知情緒感覺 五蘊 六根塵皆非我 皆空
只是因果/業力/習氣使然 產生的一個假我
你可以即刻回到當下 保持覺知正念 不讓情緒發酵 不隨念頭情緒走
前提是心不動
所謂自然而然 沒有加以控制 不對抗 這些字眼全然不重要

（你也可以否定說不讓不隨屬於控制 怎麽定義控制全凴你個人心念
只要心不動 就沒有任何定義標準  也就不會為別人/自己的定義標準而苦）

待續...