心安處

我們都知道覺知 無常 無我 因緣和合 但是你煩惱減少了嗎 業力來時 念頭 情緒接種而來  我們知道說 看著它來 看著它走 不對抗 不評判 不控制 當你說你看著情緒感覺的時候 你看著而是任由它自由發揮 還是覺知當下 知道五蘊非我 讓情緒因而降溫 在我看來 兩者之間是有區別的 我們習慣於提醒自己 要覺知 我覺知我在做這件事 但我明知道這件事情會讓我苦 我還是選擇在做 我覺知我在生氣/痛苦/高興（各種情緒） 當你覺知你在生氣時 你只是知道而已 但你無法控制 你還是讓生氣的情緒發酵 也許業力/習氣使然  也許定力不夠 所謂覺知 你了知情緒感覺 五蘊 六根塵皆非我 皆空 只是因果/業力/習氣使然 產生的一個假我 你可以即刻回到當下 保持覺知正念 不讓 情緒發酵 不隨 念頭情緒走 前提是心不動 所謂自然而然 沒有加以控制 不對抗 這些字眼全然不重要 （你也可以否定說 不讓不隨 屬於控制 怎麽定義控制全凴你個人心念 只要心不動 就沒有任何定義標準  也就不會為別人/自己的定義標準而苦） 待續...

有天父母家附近看到一隻小貓 心裡產生個念頭覺得這隻貓很可愛 覺得有隻小貓在身邊也不錯 沒想到第二天下午便有有隻小貓在家外一直叫 還跑進我的車房 起初我也無動於衷 也不理會 它就跑去隔壁 （隔壁沒人） 入夜后它看到我 又跑向我 又一直在叫 我心想它可能肚子餓了許久 就弄了些食物給它吃 同時間另一個念頭也起來了 大概率要了緣了 哈哈 它吃了饱之後 理所當然就呆在我家了  就這樣男人與小貓的生活就此展開 貓的本性如此 它一直跟著我 不管我在家裡的何處 各種撒嬌 玩鬧 在我腳附近打轉 我们熟悉了之后 情况不一样了 它想跳到我沙發 想跳到各種高處的地方 以及各種攀爬 我一直不讓它上沙發 因我還是有點小潔癖 我拒絕後 它一開始也挺聽話 就不上沙發了 過了幾天 趁我不注意時 它還是會找機會跳上去 又被我訓斥了一頓 我指著沙發一直say NO 但就算被我訓了 它還是無動於衷一直跳上沙發 當下瞬間情緒起來了 一直嘗試再和它溝通 聲量也提高了 最後它自感沒趣 就不再挑戰我了 我的氣也很快就消了 也許是正念來了 也許是因為我知道為它只是一隻貓 貓的本性如此 我們之間沒有語言的橋樑 所以我不會預期它能完全理解我的整潔標準 當我接受了它是貓 我便放下了對它的期待 情緒也就淡化了 換作是我的伴侶 父母 朋友 同事 老闆 衝突發生時 情緒雖然會來也會走  但留下的傷疤卻長得多 原因在於我們對人相有不同的執著 因爲我們定義他為伴侶 伴侶應有伴侶的相 應該要瞭解我 應該認同我的標準 各種應該/標準/定義 儅對方不如我們意時 情緒/矛盾因此產生 當你期待他人應該是什麽樣子時 對方何嘗不也一樣 每個人都有自己本來的樣子 他是你也是大家都是 莊子「空船理論」 若你乘船渡河 一隻空船撞上來 你即便脾氣再大也不會生氣 但若船上有一個人 你便會大聲呵斥 甚至憤怒不已 同樣是被撞 為什麼反應截然不同？ 因為生氣的對象 不是撞擊這件事 而是有人這件事 對貓 我們容易把它看作「空船」 它不是故意的 那是它的本性 對人我們卻總覺得對方是有意的 是針對我的 是應該改變的 我們總是喜歡把矛頭指向他人 都是他人的過錯 你要知道沒有人能傷害你 除了你自己 是你的感覺/標準/定義 傷害了你自己 你要知道這世上沒有人能完全符合你的期待/標準/定義  因爲每個人都是善變 包括你自己 世上唯一不變的真理就是...

【你以爲的善念 】 那天和朋友聊了他的事情。 事情如下，他習慣於幫助他人，只要朋友有事， 不管對方開不開口，只要他知道， 也許是一句慰問，也許是行動至上。 但是結果卻不盡他易，讓某個朋友感到困擾了， 對方反而覺得他做多了，自己認爲的好心卻造成誤會。 的確，我們習慣於覺得幫助別人就是善， 但是我們卻不知道對方到底需不需要我們這份所謂的善意。 説白了，你覺得的善就是僅僅就是你覺得的， 是非善惡的標準全憑我們個人的各種因緣(業力，固有思維等） 而形成我們的主觀意識 何爲善或不善？ 每個人對善惡的標準亦不同，每個人都有自己的主觀意識 你覺得的善舉可能在別人眼裏是你瞧不起他 或別有用心 你覺得的這人的善或不善只不過是你只看到其中一面而已 你覺得的惡意可能卻幫助他人更積極向上 這世上沒有絕對的善惡之說 如果有只是你的執著 只是你的一面之詞 蓮花出淤泥而不染 蓮花看似美，淤泥看似污 但淤泥和蓮花是相輔相成 兩者缺一不可 不必去歌頌蓮花的高潔 也不必要貶低淤泥的不净 蓮花與淤泥皆有其本性 無褒亦無貶 老子道: 天下皆知美之爲美，斯惡已。皆知善之為善，斯不善已。 刻意去推崇善，造成不善之人利用善念去博取利益 刻意去推崇美，丑的對比就出來了，那他們何以自處 同爲中道思想，不落二邊，不思善不思惡 無爲而爲，因一切有爲法，如夢幻泡影 應不攀緣，不刻意妄爲，不設定善惡標準 你覺得的善意，執意去攀緣，造就惡果(可能） 你覺得的惡意，執意去批判，造成口業 當然這一切也不是絕對， 你的惡果（苦）可能會讓你得到智慧 即煩惱即菩提 只要你有覺知，你有定力 善意與慈悲 是超越二元對立的智慧 不執著于善惡分別 以不動的心去渡一切苦難的衆生 渡人也渡己，隨緣不變，不變隨緣 任何事情你可以隨緣而至，前提是心可以不求回報 不留痕跡 任何事情你可以有爲無爲，前提是你有那顆如如不動的心 且允許每個人本來的樣子，無善亦無惡，包括自己 三輪體空，為實 *文中不是否定善行，只是要破除執著于善惡之相

 【文字陷阱】/【文字的有趣之處】 你有沒有發現，很多時候我們在爭論， 其實只是在爭論「概念」，而不是「事實」。 文字本是人類為了方便溝通而創造的工具。 它本身是中性，無對立面的。 是我們人爲主觀意識，強行給文字畫出了邊界。 為了定義「光明」，我們創造了「黑暗」的概念。 為了定義「好」，我們創造了「壞」的概念。 但在生命最深處的本質裡，這些對立往往指向同一個終點(真相）。 關於如何「覺醒」，不同的人有不同的說法： 有人主張「減法」： 說你要減少欲望、減少貪念、減少情緒，回歸本心。 有人主張「加法」： 說你要提升正念、提升專注、提升覺知，回歸本心。 其實，這兩者說的是同一件事。 就像清洗一只髒杯子，你可以說「去掉污垢（減）」， 也可以說「還原清淨（加）」。 污垢去了，清淨自然就現前。 如果你執著於只能用「提升」或「減少」來形容， 那就陷入了語言的文字障，反而離真正的覺醒(清靜)更遠了。 人生是否有意義？ 有人主張  人生有意義， 因爲活在當下，每天都可以體驗不同的色彩。 有人主張  人生本無意義， 但是只要活在當下，我們才能賦予生命意義。 一個從「有」出發，一個從「無」切入， 有無意義的標籤早已不重要。 只是每個人的各有觀點，皆無對錯，背後的邏輯是活在當下。 有人說關係要「包容（接納對方的缺點）」， 有人說關係要「放下（放下自己的執著）」。 其實，當你真正放下自己的標準時， 包容也就自然完成了。 這兩者並非兩種方法，而是同一個動作的兩面。 有人説自由是 擁有 選擇的權利，可以去任何想去的地方 有人説自由是 沒有 束縛的狀態，不再被任何期待所綁架。 兩者說法皆有理， 本質上所謂自由是心的自由， 你可以無所畏懼的做或不做任何事，但不被事綁架。 我們會因為別人的文字而感到不適， 或是在別人的文字中迷失， 或執著于文字的是非對立 之分， 往往是因為我們把錯把「文字概念」 當成了 「真理」。 重點不在於對方說了什麼，而在於你的自心。 不同文字有不同的詮釋，本無對錯， 是你自己的本能早已有了對錯之分。 當你讀到一段文字， 不管它用的是「提升」還是「減少」， 「有」還是「無」，先別急著反駁或站隊。 停一停， 放下本能對文字的二元對立之觀念。 去感受那段文字背後指向的背後邏輯/真相/本質。 #心安處 #文字的真相 #二元對立 #看清本質 #回歸自心 ...

我幾乎每天都會在家附近的河邊散步。 那裡有一群工廠寄養的狗，平時我們各走各的，互不干涉。 我一直以為，這份相安無事會是永遠的常態。 直到那天，河邊的畫風突變。 那群狗像霸佔領地一般橫在馬路上， 有的躺著，有的坐著，有的尋覓食物。 我以為只要像往常一樣淡然走過就好， 怎知其中一隻突然轉頭對我狂吠，隨即整群狗朝我衝來。 即便我鎮定撤退，其中一隻還是咬了我大腿一口。 幸好傷勢無大礙，只是打完破傷風針後，手臂疼了幾天 我發覺我們以爲 的常態卻無常的變化中 我們習慣性地把「常態」當作「定論」。 因為昨天沒事，前天沒事，所以覺得今天也理應沒事。 在關係中，  我們總覺得一段友/感情可以天長地久， 卻不知大家都在悄悄改變，也許是不再聯繫， 也許是方向不同了，也許是突然覺得頻率不對了，種種原因疏遠了。 在事業，  以為兢兢業業就能保住飯碗， 卻沒料到一場病毒爆發、一個 AI 時代的浪潮， 就能讓整盤生意甚至整個行業被時代淘汰。 這世界，從來沒有一刻是不在變化中的。 我們常常失去覺知，也許是因為大腦習慣性自動化反應。 它喜歡把複雜的現實簡化為「這很安全」或「這很穩定」。 也許你説有些變化是可以預測，但總有些事是超乎想像。 重點不在於你能不能防範每一次意外， 而在於你是否了知， 你無法永遠維持一個特定的狀態。 就像大自然的規律從不為人爲意志轉移。 花開花落，春夏秋冬，光明與黑暗交替，皆在無常變化。 不只是外在環境，連我們的「自我」也是無常的。 看看你的念頭：時而想吃面，時而想吃飯。 看看你的情緒： 時而樂，時而苦，時而靜。 看看心情、欲望、身體感受， 情緒念頭，它們會來，也會走。 就像我們的身體細胞，每一分、每一秒都在生滅變化中。 他人也如同我們一樣，在性格/思維/認知都在變化中。 所以事事隨遇而安，事事得之坦然，失之亦坦然。 不執於「得」，便不懼於「失」。 如果你執著於握住那一秒的永恆，當事與願違時，你只會感到無盡的恐懼。 所以體悟「無常」以對應萬變  看清了無常本質，心境就會不同。 與其追求「絕對的安全感」，不如練習「接受這無常的真相」。 當你知道一切皆在流動，當意外發生、 當關係變質、當飯碗不保時， 你依然能深呼吸一口氣，停一停，接受這當下的發生。 那隻咬我的狗，其實是宇宙派來的一個提醒。 它提醒我：停止那些理所當然的妄想，找回當下的覺知。 世界一直在...

那天朋友來訪，看到我茶几上的茶漬， 便開玩笑說我定是許久未喝茶， 甚至說「不喝了」。 我不以為然地回答：「這只是你看到的表象，並非事實。」 另一位朋友則隨口反問：「你又如何知道他說的不是事實？」 事理上，這是我的茶几，我當然知道自己喝沒喝茶。 當然結果大家還是愉快的喝茶聊天。 這讓我想起了莊子與惠子的「魚之樂」辯論。 莊子曰：「鰷魚出遊從容，是魚之樂也。」 惠子曰：「子非魚，安知魚之樂？」 莊子曰：「子非我，安知我不知魚之樂？」 語言存在對立性，這種辯論可以無限延伸、反駁，沒完沒了。 事實上，我近乎每天都會喝上一壺茶， 只是我的清理標準或整潔習慣，與他人的期待不同。 這就是常態。每個人的「本能設定」「原廠設定」都不一樣 人追求極致的整潔（或許是所謂的處女座本能）， 人追求隨性的自在（或許是射手座的天性）。 都是本能設定。 我們習慣用自己的本能的標準去衡量他人。 看見別人家裡不整齊，便斷定他人懶散， 卻不知他可能正將時間專注於更有熱情的事物。 看見別人凶神惡煞，便斷定他人不善， 卻不知他對家人如何溫柔，或只是當下情緒跌落谷底。 每個人都是多面性的。 你的偏見，往往只是因為你恰好撞見了他的其中一面。 我們口中所謂的「事實」，往往只是大部分人的認同， 或者一種「大概率」的判斷。 就像飛機失事後，我們根據分析得出結論， 那是理論上的成立，但是否為絕對的事實？不得而知。 萬事萬物皆如此，科學也一直在推翻科學， 昨天認為的定論，明天可能就成了偏見。 宇宙萬物都在處於變動之中，你所看到的一切，只是暫時的現象。 你認為的真相，取決於你的慣性思維與大環境賦予你的習氣，變為本能。 被誤解，是表達者的宿命 你是否在表達時候，被人曲解你的意思？ 這也是常態。因為在當下，我們的本能反應快過了意識。 所謂「說者無心，聽者有意」。 文字與語言本身就具備多面性 最終的解讀權，往往掌握在聆聽者手裡。 這不是在同情說話者，也不是在貶低聆聽者， 而是要覺知到：每一場對話，都存在誤解的可能。 因為我們都在用自己的「本能認知」去解讀對方。 如果解讀的一方感到不適，若能先停一停、求證一下， 而不急於反駁，不急於本能反應，或許矛盾就能煙消雲散。 本能本無對錯，是環境所造，錯的是你意識不到。 不管他人有意無意，都是本能在主導。 但是重點不是他人如何、環境如何， 因我們往往無法改變他人，外在一切事物。 我們能改變的...